Constipação

Neste início de ano, com temperaturas previstas tão baixas, ninguém está totalmente imune a uma constipação. Por isso, deixo algumas respostas sobre como tratar esta doença.

 

O que é?

Constipação, também conhecida por nasofaringite ou rinofaringite, é uma doença infeciosa viral do aparelho respiratório que afeta sobretudo a cavidade nasal. É habitualmente benigna e ligeira.

 

 

Como se transmite?

A constipação transmite-se de pessoa para pessoa através do contato com secreções respiratórias da pessoa infetada. Esse contato pode ser através:

a)    Inalação de gotículas de saliva contaminadas, expelidas pela pessoa ao tossir, espirrar ou simplesmente pelo falar muito próximo;

 

b)    Toque de objetos contaminados com as secreções respiratórias expelidas pela pessoa ao tossir, espirrar ou falar.

 

Quais são os fatores de risco?

A constipação, apesar de poder afetar qualquer pessoa, atinge preferencialmente alguns grupos mais suscetíveis como:

a)    As crianças (por frequentarem o meio escolar e pré-escolar);

b)    Idosos (envelhecimento do sistema imunitário);

c)    Fumadores;

d)    Portadores de doenças respiratórias crónicas como:

§  Asma;

§  Doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC);

§  Sinusite;

§  Bronquite;

§  Enfisema pulmonar;

§  Entre outros.

As condições climatéricas como frio, chuva ou condições do Inverno podem provocar alterações no sistema pulmonar, tornando as pessoas mais suscetíveis a constipação.

 

Quais os sinais e os sintomas?

Os sintomas típicos de uma constipação começam após dois a três dias de incubação, por vezes menos, começando habitualmente com:

a)    Desconforto ou dor na garganta;

b)    Espirros;

c)    Corrimento nasal (rinorreia);

d)    Congestão nasal (sensação de nariz entupido);

e)    Dificuldade em respirar (pela congestão nasal);

f)     Diminuição ou perda da capacidade olfativa (cheiro) e do paladar;

g)    Habitualmente febre baixa, que não ultrapassa normalmente os 38 ◦C;

h)    Fadiga ou mal-estar geral;

i)      Frio;

j)      Dor de cabeça;

Os sintomas manifestam-se com maior intensidade dois a três dias depois da infeção e normalmente desaparecem ao fim de sete a dez dias.

 

Qual o tratamento?

O tratamento é geralmente sintomático, ou seja procura-se o aliviar os sintomas e evitar possíveis complicações.

Aconselha-se:

a)    Repouso;

b)    Evitar a exposição ao frio, correntes de ar, alterações bruscas de temperatura.

c)    Evitar fumar;

d)    Beber com frequência líquidos: água, infusões/chás;

e)    Para o alívio das dores de cabeça, de garganta ou da febre recomenda-se o uso de antipiréticos ou anti-inflamatórios como paracetamol (BEN-U-RON, Atralidon, Panasorbe, Paramolan, Panadol), ibuprofeno (Brufen, Dolomate 200, Nurofen, Spidifen, Tricalma, Trifene 200, ZIP-A-DOL). Não é recomendável dar aspirina a crianças com febre;

f)     As dores de garganta podem ser também aliviadas com pastilhas, que têm uma ação local e rápida. Algumas pastilhas como Angionova, Dek, Drill, Hydroticine, Mebocaíana Forte, Mebocaína R, Arkovox, Strepsilis, Strepfen, Tantum verde pastilhas, podem ser então tomas para esse efeito.

g)    Para alívio da congestão nasal, aconselha-se a instilação com soro fisiológico e o uso de descongestionantes como o Nazorhinatiol, Nasex, Rinerge, Bisolspray, Vibrocil, Vick inalador, Vick vapospray.

 

 

Como prevenir?

Para a prevenção aconselha-se:

a)    Lavagem frequente das mãos;

b)    Utilizar lenços de papel;

c)    Evitar contacto muito próximos com pessoas;

d)    Sempre que tossir ou espirrar colocar o braço a frente da boca;

e)    Ventilar diariamente a casa.